Pessoas autoconfiantes parecem à vontade consigo mesmas. Tornam-se naturalmente atraentes. Mas nem sempre é fácil ter confiança em si mesmo, principalmente se você é muito autocrítico ou se vive cercado de pessoas que o colocam para baixo. Felizmente, existem atitudes que você pode tomar para aumentar e manter sua autoconfiança.
O que é autoconfiança – e por que é importante?
Autoconfiança significa acreditar inquestionavelmente no seu próprio crivo, capacidades e habilidades. Trata-se de valorizar a si mesmo como é, sentir-se digno, independentemente de quaisquer imperfeições ou do que os outros possam pensar sobre você.
A autoconfiança é vital em quase todos os aspectos de nossas vidas, pois ela é a energia psíquica base para nos colocar em movimento apesar das adversidades.
Pessoas confiantes inspiram confiança nos outros: seu público, seus colegas de trabalho, seus chefes, seus clientes, seus amigos, seus companheiros (as) em relacionamentos amorosos. Emitem mensagens subliminares de segurança, prazer, ação, força, energia, entusiasmo, verdade. Isto acontece através de diversas maneiras, como, por exemplo, da forma como se expressa (tom de voz, palavras, etc), o que e como diz, comportamento, linguagem corporal.
Como desenvolver autoconfiança
Construir autoconfiança requer fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, na sua relação consigo mesmo e ter um plano de ação.
Para desenvolver e melhorar sua autoconfiança, comece desenvolvendo bons hábitos – e quebre os maus! O exercício regular, uma alimentação mais equilibrada e melhoria da qualidade do sono podem melhorar drasticamente a sua saúde mental.
Outro ponto importante que você precisa desenvolver é a valorização das suas conquistas. Sua autoconfiança aumentará quando você for capaz de dizer: “Eu posso fazer isso, e aqui está a prova”. Liste semanalmente as 5 coisas das quais você mais se orgulhou de ter realizado em um caderno. Em seguida, use-a para fazer afirmações positivas sobre o que você pode fazer. Essas declarações são particularmente poderosas, principalmente se você tende a minar a sua confiança com uma conversa interna negativa.
E por fim, defina metas de aumento de autoconfiança. Definir e atingir metas – e ver até onde você chegou – são formas fundamentais de desenvolver a autoconfiança.
Quando você identificar os principais objetivos que deseja alcançar, tenha clareza dos primeiros passos que precisa dar. Certifique-se de que são pequenos passos. Isso colocará a sua mente em movimento e irá melhorar sua confiança gradualmente através da realização de metas realistas.
Comece com esse plano simples. Esse é o primeiro degrau da escada. Mas o mais importante de tudo é AÇÃO.
Se você tem dificuldade de elaborar um plano estratégico para desenvolver sua autoconfiança, eu sugiro investir em uma mentoria. Eu possuo 3 pacotes de mentoria, bronze, prata e ouro. O pacote bronze é ideal para isso. São 6 sessões onde leio o seu perfil, a mente e defino junto com você e de acordo com o seu ritmo um plano personalizado para alcançar o seu objetivo. Sem mágica e milagres.
Saia da síndorme da barata tonta e foque em algo verdadeiro e genuíno. Você merece. Conheça tudo sobre o meu trabalho aqui: MinhaMentoria.
Um beijo da Rainha.